Recetas para desintoxicar el cuerpo

Muchas son las personas que desean verse y sentirse mas sanos alrededor del mundo.

El planeta esta girando rápido, cada vez vivimos mas agitados y nos queda menos tiempo para dedicarle a nuestro cuerpo y a nuestra salud.

Comemos mucha comida chatarra, hamburguesas, tacos, pizzas, tortas, helados, barras energéticas y la lista se extiende mucho mas.

Todos estos alimentos son deliciosos, calman nuestra hambre pero no nos alimentan realmente. Estas comidas solo hacen que nuestro cuerpo comience a desgastarse y a perder su forma.

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Nuestra piel se ve sin vida, nuestra cara comienza a engordar y a perder su belleza, el cabello comienza a caer y las enfermedades empiezan a llegar una atrás de otra.

Colesterol alto, problemas con los triglicéridos, arritmias cardíacas, cansancio, insomnio, hígado graso, pérdida de energía, depresión y muchas enfermedades más que comienzan a hacer mella en nosotros.

Es un ciclo que no sabemos cómo parar porque no hemos organizado muy bien nuestro tiempo.

Realmente solo necesitas tener un poco de fuerza de voluntad y compromiso para comenzar a mejorar.

Las recetas que te traemos a continuación son muy sencillas de preparar y puedes llevarlas contigo al trabajo, al gimnasio o a cualquier otro tipo de actividad o evento que se te presente.

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Son unos ricos batidos de frutas y verduras que ayudarán a tu cuerpo a liberarse de todas esas toxinas que ha adquirido producto de los malos hábitos alimenticios.

JUGOS PARA DESINTOXICAR TU CUERPO

  • Jugo verde de verano

Ingredientes:

  1. Mango
  2. Un par de bananas
  3. 5 hojas de lechuga
  4. 3 tazas de agua

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes utilizando una licuadora, agrega un poco de hielo y estará listo para disfrutar de un fabuloso jugo verde lleno de nutrientes.

  • Batido de perejil

Ingredientes:

  1. Perejil fresco. (Una taza aproximadamente)
  2. Trozos de manzana verde.
  3. Una banana.
  4. 4 dátiles bien jugosos.
  5. ¼ taza de zumo de limón.
  6. 2 tazas de agua.

Preparación:

Bate todo muy bien dentro de la licuadora, agrega un poco de hielo y bebe. Puedes guardar lo que sobre del jugo en un recipiente que puedas llevar contigo a todos lados para que disfrutes de este batido en cualquier momento del día.

  • Jugo de pepino

Ingredientes:

  1. Un pepino con cáscara.
  2. Apio (2 tallos)
  3. Trozos de manzana verde.
  4. Espinaca (1 taza)
  5. El zumo de un limón.

Preparación:

Licúa muy bien todos los ingredientes con un vaso de agua, posteriormente agrega el zumo de un limón y consúmelo en ayunas durante toda una semana.

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